新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******
乙类乙管
老年人防护
1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不 是放任不管，而 是有了更加精准科学 的防控措施 。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！
《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险？
新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管”，都是要按照传染病治疗 的。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹、乙肝等传染病控制 的经验 ，注射疫苗是必须 的，而且是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。
对于65岁以上，特别 是有四种以上基础疾病的老年人 ， 是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重 的一个很重要的途径 。
很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种 ？
这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态 ，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。
如果是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不是在进展期，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗 的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周是给患者一个很好的恢复期。
已经“阳康”的老年人 ，是否还需要接种疫苗？
如果“阳康”后的老年人 ，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后，还 是建议要注射疫苗 。
元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？
老年人特别 是高龄 的老人 ，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病的进展。
此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程。
如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友，但需要注意 的 是 ，在转阴后的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染的风险。
感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱 ，会诱发原有基础疾病的加重 ，所以 ，建议即便 是已经“阳康”的老人，还 是尽量减少聚集活动，走亲访友一定 是要量力而行，同时口罩 是不能摘 的。
老年人万一不幸感染 ，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？
如果 是轻症 ，包括高热 、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理 ，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好 ，只 是一些发热、肌肉酸痛 的症状，建议还是可以居家 的 。
但是当出现气促 、呼吸困难、原有 的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常 、头痛 ，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重 的情况下，要去医院就诊。
如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降 的趋势，要尽快去医院 。
如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰 、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊 。
除了接种疫苗外，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？
第一 ，保持比较好 的心情 、生活习惯和生活状态 ，好的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳的水平。
第二，均衡的营养摄入 ，蛋 、奶、肉 、水果 、蔬菜 ，营养。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就 是说一两多的猪肉，是每天必须要保证的 。
第三 ，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重的患者，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好。
如果老年人经济条件比较好 ，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质的消耗 是很高 的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现，此时补充口服 的蛋白，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳的水平。
第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。
微胖 的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖？
微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒 、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱 ，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果 。
“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及 是否健康的一个标准。
刘颖医生介绍 ，对于不同 的人种 ，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内 的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2 ，冠心病、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病的概率会显著增加。
但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险 。中国老人最理想的体重指数应该是22。
当然 ，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源：健康北京微信公众号)
中新社70年丨郭建 ：那些年 ，我们也追星******
▲图为郭建(右)采访数学大师苏步青。中新社发 郭建供图 摄
1978年3月，史称科学 的春天。
3月18日至31日 ，中共中央、国务院在京召开规模空前 的全国科学大会，五千多名代表共商科学现代化大计，意义非凡 ，影响深远 。
出席盛会的代表中有 ：火箭之父 、两弹元勋，湍流理论 的奠基人，发现反西格玛负超子 的物理学家 ，在解析数论、应用数学方面卓有建树的数学家 ，为发现大庆油田作出理论贡献 的地质学家 ，突破“生命禁区” 的医学家，重大工程的设计师、工程师，科学管理者、科普工作者……
总之，四方八面的科技代表来了 ，真是“群贤毕至，星光灿烂”！
“旁听”电台采访
我在大会花名册中挑选出十几位采访对象 。排在第一位的 是离摘取“皇冠明珠”只差一步之遥的陈景润 。
年初《人民文学》发表作家徐迟的报告文学《哥德巴赫猜想》，各地报刊竞相转载 ，躲进小屋在煤油灯下苦战“猜想”的陈景润，一时间成为家喻户晓的新闻人物 。
我计划对他做一次中新社专访 ，尽管此前已有过不少报道，而且徐迟 的大作已将文章做到极致。
大会开幕前 的一天晚上 ，我在代表住地友谊宾馆主楼前转悠，见一戴眼镜 、个子不高的中年人正与人交谈甚欢。
我没有见过陈，但与挂历照片两相对照，立即明白眼前正是苦苦寻觅之人 。
我询问后得知 ，他正要接受电台记者采访。电台记者姓林，名华，与陈 是福建老乡。
我怕错失良机，又怕影响他人工作，便对林华(后来也调入中新社，成为我 的同事)说：“不耽误你们 的工作 ，我就‘旁听’一下 ，如何？”林君爽快答应了。
陈景润引领我们走进1259号房间 ，倒茶，让座，忙个不停 。
近距离观察 ，他身穿深蓝色棉袄棉裤，足蹬帆布鞋 ，棉衣敞开半截露出对襟毛衣，上面 的一粒扣子未扣好 。我心想，这兴许就 是数学家的做派：潜心学问 ，不修边幅 。
又注意到桌上堆着报纸、英文杂志 ，还有一A4纸 ，上面写着密密麻麻 的运算公式。见我们在“天书”前一脸茫然状 ，他解释道：“一直在算 ，还没算完呢。”
不放过每句话 、每个细节
“沈元老师什么时候到？”林问。
“老师来过电话，一会儿就来了。”陈答 。
原来林君得知师生同赴盛会的新闻线索 ，准备做一期现场录音报道 。
好题材 ！我忙问陈多久未见老师，是否有书信来往。他从抽屉找出恩师 的来信 ，我如获至宝，立即摘抄下来 。
不一会儿 ，沈元风尘仆仆从香山住地赶来。陈景润赶紧迎上前 ，握手道谢：“谢谢您，沈老师 ，您老远来看我 ，太谢谢您了 ！”
久别重逢 ，他们似有说不完的话……
林君忙录音，我拼命记，不放过每句话、每个细节……
暮色渐浓 ，陈景润披上大衣送老师至楼下，还边走边谈 。我用傻瓜相机连连抓拍了好几张。
▲陈景润和恩师沈元匆匆回到房间，铺开稿纸挥笔疾书 ：
“自然科学的皇后是数学。数学的皇冠是数论。哥德巴赫猜想，则是皇冠上 的明珠 。”这 是20多年前在福州英华书院执教 的沈元讲过的、深深铭刻在陈景润记忆中 的一席话。
陈景润毕业后 ，常常记着青年时代 的老师，沈元则把学生十多年来发表 的一篇篇论文一直保存到现在 。《哥德巴赫猜想》在报纸上发表的那天，担任中国航空学会理事长、北京航空学院副院长的沈元 ，给学生写信说：“你 的卓越成就 ， 是你在党 的培养教育下和老科学家 的支持下 ，不畏艰苦、勇攀高峰 ，辛勤劳动 的结果 。至于文章中提到的我的作用 ，我感到 是对我过奖了。当然我也为有你这样 的学友而自豪。”
“沈老师，您记得吧？我念高二和高三(上)时，您教我们的数学、物理、英文，教的特别好，同学们都很爱听。”
“我这次来的目的之一，希望你不要经常提我。”
“没有党的培养，就没有我的进步 。但老师 的帮助也不能否认，你是我 的引路人嘛。”
……
“你们中新社好快啊”
大会开幕后的第二天晚上 ，我怀揣刊登《沈元陈景润师徒喜相逢》 的香港《大公报》复印件 ，轻叩陈景润的房门 ，被告知搬走了。
搬到哪里去了 ？新房主守口如瓶。
原来这些天找陈 的记者 、代表乃至宾馆服务员 ，一拨又一拨 ，实在不堪其扰。会务组只好换房让他“躲”一阵子。
但我还 是打探到了他的新住处 ，递上复印件 。
陈景润仔细看了一遍说 ：“郭建同志，谢谢你了，你们中新社好快啊……”
我怀着忐忑的心情请他题词留个纪念。
“行 ，不过我的字写得不太好。”他说。
说罢 ，他从案头找来一张便笺 ，一笔一划 、工工整整写下题词 。
“就像林黛玉见到贾宝玉”
科学的春天来了，“陈景润们”成为全民尊敬 、青少年仰慕 的偶像 、明星 。
追星者遍及全国各地 、各行各业 。向陈景润表示祝贺的 、请教 的、求助(包括求爱) 的信函雪片般飞来 ，装满好些个麻袋 。
林华和我是他的“铁杆粉丝”，经常保持联系。我们还邀他来中新社做过客。
新华社老社长穆青在一次动员会上要求部下 ：“发扬一股拼命精神 。无非少睡几个钟头觉，掉几斤肉 。”
得知报道组住地还没完全落实，有 的房间连写字桌也没有，穆青想出一个应对之策：“实在不行，就学陈景润，把褥子一掀当桌子。”
追星最狂热的莫过于老作家徐迟。
记得也 是1978年 的春天，他在新华社礼堂向上千人作报告，毫不掩饰他对陈景润的“爱慕之情”：“我跟陈景润见面 的时候 ，就像林黛玉见到贾宝玉一样，很快就很喜欢这个人 。现在呢 ，可以说，我爱上了这个人。”
作者：郭建(中国新闻社原总编辑)
原文刊登于中新社《离退月报》2018年12月第203期
| 大发彩票welcome登录入口地图 |
