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春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点 是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经，恢复肺气

　　新冠对肺脏 的伤害是比较大 的，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏？范德辉指出 ，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说 。

　　其次 ，另一个重要 的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上，但也 是保养肺脏 的一个重要穴位，它 是肺脏 的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法，利用药物 的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身的精神、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳 、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参 、黄芪 、五指毛桃 、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴 ，补充体力。范德辉介绍：“养心气比较好的药物有参类，如西洋参、人参等。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气，必定能补益到心气。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴的麦冬、敛心液的五味子 ，组成经典的生脉饮 ，以益气生津，敛阴止汗 。”

　　另外，专家还建议，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖 ，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响。如何补脾？范德辉认为 ，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里 的环转揉按之外 ，还有食疗和运动 的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤。“选用山药 、茯苓 、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出，“新冠 的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散 ，它在健脾的同时，还可以达到祛湿 的效果。”

　　运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议，不要进行剧烈运动。这时 ，可以选择更为平和 的运动——八段锦 ，以疏通经脉、协调五脏六腑。

见证与死神搏斗瞬间 直击郑州ICU十二时辰******

　　2022年12月中下旬以来 ，河南各医院陆续迎来新冠患者重症救治高峰。

　　□大河报·豫视频记者 郑超 魏浩 李彬 任倩倩 龚振 林辉 文 医院供图

　　连轴转抢救病人、满负荷运转、千方百计扩充重症床位……2022年12月中下旬以来 ，河南各医院陆续迎来新冠患者重症救治高峰 。据省卫健委最新数据 ，全省二级以上医院ICU重症床位从13635张扩充到21771张 。

　　医疗机构内其他科室医务人员在进行培训后 ，支援呼吸科、感染科 、重症科，重症救治医护人员数从26134人增加到33171人。重症高峰已至，医护人员迎来“防重症” 的关键时期。ICU ，如同一道生死之门，见证着一个又一个医患人员迎难而上 、与死神搏斗的瞬间 。在ICU的十二时辰，有哪些揪心时刻 ？又有哪些值得记录的画面 ？

　　子时23:00-01:00

　　“医护轻伤不下火线 ，病床也是一分钟不停歇地连轴转 。”

　　河南省人民医院重症医学科总护士长朱世超说 ，从2022年12月中下旬开始，原本已接近满负荷运转 的河南省人民医院中心ICU迎来了病人高峰 ，每个病区 的床位数迅速扩充，又增设ICU六病区，医护人员争分夺秒与死神赛跑，抢救患者的生命。

　　丑时01:00-03:00

　　凌晨2点多，河南省人民医院重症医学科内暗化环境 ，关闭不需要 的灯光，而值班 的医护仍不能停下忙碌 的脚步，彻夜不眠守护患者健康。

　　寅时3:00-05:00

　　凌晨3点半，河南省直第三人民医院急重症医学中心东院区ICU，一直在忙的医护人员才有空停下来歇一歇 。

　　卯时05:00-07:00

　　清晨的阳光洒进病房 ，郑州大学第二附属医院ICU护士正在登记病人信息。该院从2022年12月初就迎来重症救治高峰，最多一天有15个病人入住，目前有69个患者在救治 。

　　辰时07:00-09:00

　　8点 ，河南省直第三人民医院急重症医学中心东院区ICU，当班护士在给一名新冠感染重症患者喂饭 。最近河南省中医院收治的病人，基本都 是新冠感染 的重症和危重症病人，70岁以上的占80%以上，大部分合并有糖尿病、高血压 、冠心病、肾功能不全等基础病 。

　　近期每天新入科4—6个病人 ，在院病人数24—29人 ，河南省中医院核定床位数24张 ，2022年12月上旬刚调整疫情防控措施的那段时间 ，每天新收治病患数量在10人左右。

　　巳时09:00-11:00

　　在郑州市中心医院ICU ，6名医务人员齐力帮助俯卧位患者通气 。

　　河南省人民医院重症医学科二病区护士王鲁在值夜班时，还收到一名94岁高龄的老奶奶赠予的诗词 。这位老奶奶转出ICU的当天 ，再次赋诗一首向主管医生朱宁、病区护士长夏明以及全体医护人员表达感激之情——“行走如飞，来去匆匆。救死扶伤 ，大道通行。老树枯枝 ，借力更新 。人才济济，祝我脱困。滴水之恩，涌泉相报。活着出去 ，设宴酬宾 。”

　　郑州市心血管病医院（郑州市第七人民医院）综合重症监护室的医生 ，正在对患者进行床旁超声检查 。临床医师通过该项检查快速 、及时地监测病人病情 的发展 ，进而指导患者的诊断和治疗 。

　　10点，郑州市第一人民医院SICU主任孟鹏飞、护士长陈亚君及相关人员正在查房，针对每一名患者 的病情，专家们都充分讨论 ，并制定精准 的治疗方案。

　　午时11:00-13:00

　　河南省胸科医院呼吸病医院呼吸重症监护病房（RICU）主治医师庞晓倩 ，怀孕9个月了 ，仍然坚持在一线 。

　　中午，她匆匆吃了碗泡面，又投入到新冠感染患者 的救治中 。河南省胸科医院呼吸病医院呼吸重症监护病房（RICU），另一位医生正准备吃个泡面凑合一下 ，结果突发抢救，紧急开展工作 ，没顾上吃泡面 。

　　护士们忙碌地为患者吸痰 、翻身、导尿以及配合各项抢救……

　　自2022年10月以来 ，郑州市第二人民医院重症医学科全体医护人员紧绷一根弦 ，时刻冲锋在一线 。尤其 是面对新冠感染患者的重症监护治疗，医护人员克服人员紧缺 、各项任务繁重等困难 ，不分昼夜用实际行动守护患者生命健康。

　　11点多 ，郑州颐和医院ICU，护士为患者刮胡子 。

　　未时13:00-15:00

　　郑州市中心医院ICU医生连续工作6个小时 ，忘记及时订饭 ，同事把自己 的午饭给她分了点 。

　　28岁 的郑州仁济医院ICU护士张逸民，怀孕8个月仍在坚守 。

　　申时15:00-17:00

　　“爸，每天早上护士都有给我们说您 的恢复情况 ，也看到给您录的视频啦！您要加油啊 ！”

　　1月9日下午，河南省肿瘤医院重症医学科主管护师杜瑞云帮助患者通过手机视频和亲属“见面” 。

　　在工作高饱和状态下 ，医护人员对患者无微不至 的照护仍丝毫未减 ，每天都会为患者修剪指甲 ，为病情条件允许 的患者洗头、刮胡子 、修剪头发等。

　　“即使再忙 ，我们也尽量把人文关怀 、护理细节做到极致，让患者在住院期间留下温暖 的回忆 。”河南省肿瘤医院重症医学科护士长尚晓辉说。

　　酉时17:00-15:00

　　18时，河南省中医院ICU ，一名新冠感染重症老人大便干结 ，出现了腹痛腹胀的症状 ，护士正在用手帮助老人排便 。

　　戌时19:00-21:00

　　郑州仁济医院ICU护士王卫红，连续工作20多个小时，因为常错过饭点，加上劳累 ，突发胃疼，不得不临时输液治疗。

　　亥时21:00-23:00

　　在黄河科技学院附属医院ICU，护士正在为新冠患者进行俯卧位通气和叩背排痰治疗。

　　深夜 ，ICU 的患者已沉沉睡去，黄河科技学院附属医院ICU病区内 的护士 ，正在密切观察患者病情和生命体征变化 ，并实时记录护理特护单。

　　感谢河南省胸科医院、河南省人民医院、河南省肿瘤医院、郑州市中心医院 、郑州市第七人民医院 、郑州市第二人民医院 、黄河科技学院附属医院、河南省直第三人民医院、河南省中医院 、郑州市第一人民医院 、郑州大学第二附属医院 、郑州仁济医院 、郑州颐和医院为本次采访提供的宝贵素材。为了生命坚守ICU 的每一个你，都值得拥有最热烈的赞美 ！

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）