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对话|奥运冠军张宁 ：我也有过被边缘化 的9年******
29岁，首夺雅典奥运会冠军；33岁 ，在北京奥运会成功卫冕 。
如此“高龄”取得这般耀眼成绩，在二十一世纪到来以前 ，都很难与女子羽毛球运动员产生联系 。
但 ，张宁做到了 。
1991年入选中国羽毛球队 ，2008年站上顶点退役 ，17载国手生涯 ，她将自己一生中最绚烂 的时光与国羽的荣耀绑定。
从世界第一、女单奥运卫冕第一人，到奥运冠军教练 ，再到近日入选世界羽联名人堂，迈入世界羽坛的至高殿堂……
张宁一路突破自身桎梏、击碎外界质疑 、传承国羽冠军之志 ，创造出属于自己的羽坛“宁时代”。
回首36年与羽球风雨相伴 的岁月，张宁为何会说自己是一个“幸运”的人？
入选世界羽联名人堂
中新体育 ：首先恭喜您成功入选世界羽联名人堂，从世界第一 、夺得奥运冠军 、执教出奥运冠军 ，到入选名人堂，一路走来您有什么样 的感受？
张宁 ：听到这个消息 ，我非常高兴 ，也非常自豪 。首先感谢世界羽联对我的肯定，同时我也觉得自己 是一个非常幸运的人 ：当运动员拿了两次奥运冠军，还有好多次世界冠军 。
担任国家队女单主教练期间又带领队员几乎包揽了2009年到2012年间所有重要赛事的冠军 ，包括世界锦标赛 、尤伯杯以及苏迪曼杯，还有在2012年的伦敦奥运会上包揽了女单冠亚军。
离开国家队后 ，我开始从事青少年羽毛球运动 的普及工作，同样又得到了大家的认可、世界羽联 的肯定。我觉得我是一个非常幸运 的人 ，再次感谢、感恩所有帮助过我和支持过我 的人。
中新体育：您在得知获得这一荣誉后，第一时间做了什么？
张宁 ：因为之前我们都知道有名人堂评选 ，但几次都没有接到任何通知，所以当中国羽协通知我成功入选名人堂时 ，我觉得特别高兴 ，第一时间和家人一起分享了这份荣耀。
中国羽毛球队原总教练李永波与新中国羽毛球事业的开拓者王文教(右)。中新社记者 韩海丹 摄中新体育 ：中国羽毛球队发展至今，始终位于世界羽坛前列 ，包括您和您的师傅陈玉娘在内已有十几名运动员入选名人堂 ，如何看待国羽 的传承？
张宁 ：中国羽毛球运动的发展及水平提高，首先要感谢王文教、陈福寿、方凯祥 、陈玉娘这些爱国华侨 ， 是他们把先进 的羽毛球技术 、先进 的训练方法带回中国来。
我有幸受过他们的教诲 ，从他们那里我不仅学习到了打球的真谛，而且学习到了很多做人 、做事 的道理。
中国羽毛球队所取得 的成绩 是几代人共同努力的结果 。在过去这几十年中，中国羽毛球总结出了很多在世界上处于领先地位的训练方式 、方法和战术指导思想 ，也正因为如此，中国羽毛球才得以长时间在世界舞台上处于领先位置。
我个人认为中国羽毛球发展至今，在各个方面都得到了很好的传承 。我们从基层体校到专业队再到国家队，都有非常敬业的教练 ，而且长期 的积累使得他们掌握着丰富的育人育才方法 。
这 是我们跟其它国家相比难以取代的优势。所以 ，尽管前些时间我们遇到了一些困难 ，但这也 是正常的运动周期，我坚信中国羽毛球依然可以在奥运赛场上 、在世界舞台上继续取得傲人 的成绩。
2004年雅典奥运会 ，29岁 的张宁首次夺得奥运女单冠军 。中新社记者 任晨鸣 摄女单第一人的炼成
中新体育：很多人把你的职业生涯定义为“大器晚成” ，其中必定有难以想象 的坚持和艰辛 ，如今获得世界羽坛的最高认可 ，如何评价自己的职业生涯？
张宁 ：我1991年进入国家队，到2003年才夺得自己的第一个世界冠军 ，用时整整12年。坦率地说 ，一般人这种情况下在国家队很难坚持这么长时间 。这12年间我饱尝了做体育人几乎所有能尝到 的艰辛、委屈和痛苦。
2003年世锦赛时，我已经28岁 。当时我 的同龄人基本都陆续退役了 。为什么我能坚持这么久的时间 ？就 是因为我的心中始终有个梦想 ，那就是站到世界冠军的领奖台上 。
在我的职业生涯中，几乎可以说浓缩了很多体育人受的苦 、受 的委屈 、受 的伤病、受 的打击……我清楚地记得 ，1994年5月在印尼举行 的尤伯杯决赛，当我作为第三单打输给东道主选手张海丽之后 的那一幕幕 。
由于我的失利，使中国队失去了尤伯杯六连冠的机会，首先我本人便充满了自责 ，我也愿意用更加努力与刻苦的训练来弥补自己 的不足。但 是，不论我怎样努力 ，还是在队中失去了主力队员的位置。
2004年2月10日，中国羽毛球队世界冠军登榜仪式，张宁(右一)等九名世界冠军上榜 。在那之后长达9年 的沉寂或者边缘化 的生活与训练状态之中 ，我受了太多的苦 ，承受了太多的委屈 ，那段时间对我来说简直就 是煎熬 。同样 是在那9年期间，我陪伴几代队员成为了世界冠军、奥运冠军 ，但自己还是原地踏步，大部分时间只能作为陪练，那种委屈、伤心只有自己知道。
好多时候只有夜里自己躲在被窝里流泪，不敢让别人看到 ，我不知道自己哭过多少回，也不知道自己产生过多少次第二天告诉教练我不练了的念头 ，甚至好多次已经写好了退役报告准备交给领导 。
但是 ，就 是因为不愿意屈服 ，不愿意放弃心中 的梦想 ，所以第二天早操 的铃声一响我又是第一个爬起来站到了训练场上 ，尽管我只是一个边缘队员或者陪练 。
最终 ，我坚持了下来，幸运的是 ，我还取得了好多甚至连自己当初都不敢想象的成绩。人生没有白吃 的苦 ，我想说的就 是这个道理 。现在，虽然曾经的痛苦依然历历在目 ，但我依然觉得自己是一个幸运的人 。
雅典奥运会，中国羽毛球运动员张宁力克荷兰名将张海丽为中国羽毛球夺得第一金。中新体育 ：29岁 ，雅典奥运会首次夺冠；33岁 ，北京奥运会成功卫冕 ，任何一个数字和时刻 ，对于世界和中国羽坛都意义非凡 ，对您而言代表着什么不同的意义？
张宁：2004年8月19日 ，我在雅典奥运会上战胜张海丽，第一次得到奥运冠军时 ，那种开心与兴奋简直难以用语言来形容。我记得自己 是跳起来跟教练拥抱的，那时的我甚至可以说 是第一次信心满满 ：从此 ，我可以傲视世界羽坛了！
2008年8月16日 ，当我再次夺得奥运会冠军时，我跪在赛场上，眼泪瞬间便流了下来 ，因为那一刻只有我自己知道 ，我终于再次经受住了伤病 的打击，承受住了外界的质疑，顶住了比赛 的压力，终于可以给自己 的羽毛球生涯画上一个完美句号了。
两次奥运会夺冠对我来说 是完全不同 的体验与感受 ，但是，回想起来却无一不是对我顽强坚持的最好回报。所以 ，我必须再次说，我 是一个幸运 的人 。
张宁在雅典奥运会女单比赛颁奖后含泪亲吻金牌。 中新社记者 任晨鸣 摄中新体育 ：我们常说，一名伟大的运动员 是可遇而不可求 的 ，在您看来，想要成为一名这样 的运动员，要具备哪些特质 ？
张宁：每一个坚持并努力 的运动员都 是值得尊敬 的，甚至 是伟大的。而要成为一名众人心目之中的伟大运动员，我认为三个方面的特质缺一不可 ，那就是：坚持，坚强 ，坚韧 ！
“严苛”教头的背后
中新体育：教练员时期，您的临场执教相对严肃，私底下跟运动员如何相处？运动员时期自己吃了很多苦 ，对年轻运动员是否会像当初要求自己一样严格 ？
张宁 ：因为我觉得运动员还小 ，(很多困难)没有经历过，必须要把我 的经验告诉她们，让她们少走弯路 。我作为教练员，要对她们更加严格，因为我经历过。她们有时可能不理解 ，但即便不理解我也会去坚持 ，只有严格去教导才会让她们在比赛中少经历(困难) 。
虽然我是她们 的教练 ，但年龄不会差距太大，生活上她们比我要更先进 ，有些什么不太懂的，我也要跟她们多学习多沟通 ，这样会跟运动员相处得更融洽 。
在上海举行的2008年中国羽毛球公开赛展开正赛首轮争夺，中国羽坛老将 、北京奥运会女单冠军张宁(图右)，上任国家队女单教练后首次亮相赛场督战，格外引人关注。中新体育：现在国羽女单一姐陈雨菲曾表示：“在我的职业生涯中，张指导教会了我什么 是‘坚韧’ 。只要你比别人付出更多 的努力，普通人也可以站在上面 。”这 是您最想留给后辈 的东西吗？
张宁 ：确实 是这样，因为我在训练中要求她们就很严，平时多吃苦、多流汗、多付出 ，她们才能在比赛中少犯错误 ，少流泪 、少遗憾。无论什么时候都要把自己 的目标放在一个最高 的标准上 ，平时 的训练练到更高 ，更强，水平才会更好，只有这样才能确保在比赛中发挥得更好 ，成绩才会更好 。
中新体育 ：陈雨菲、何冰娇都曾 是您 的弟子 ，如今她们有可能即将迎来自己的首次奥运之旅，您有什么寄语 ？
张宁：陈雨菲 是一位非常有潜质 的运动员，她进入国家队时我 是她 的主管教练。我一直看好她，记得她刚刚进入一队时，谁 是重点培养对象，队里有分歧 ，我便力挺陈雨菲。
我的直觉以及经验告诉我：陈雨菲 是个好苗子。但是她也有一个不大不小的缺点，那就 是性格比较温和 ，所以我总 是在场上提醒她要认真 ，要坚持，要坚韧，还要有霸气。
2019中国(福州)羽毛球公开赛 ，中国选手陈雨菲战胜日本选手奥原希望 ，获得女单冠军 。中新社记者 吕明 摄为这事我没少说她、鼓励她 ，她有时对队内训练比赛 的输赢表现出无所谓 ，我便批评她、提醒她。我就是想要改变她在场上“温和” 的气质。
但在平时训练 ，大家一起竞争的过程中，她整体表现还是起到了领军人物的作用，所以我认为陈雨菲这次东京奥运会最具冠军相 。随着年龄的增长，比赛经验 的提高 ，她比以前成熟了很多 ，在场上也坚定了很多。
我有好多时间没有看到何冰娇了 ，从电视上看她瘦了很多 ，这证明她在训练中自我要求比以前提高了、认真了 。
借此机会我祝愿她们能够守住中国女单的荣誉，把冠亚军奖牌挂在自己 的脖子上 。
伦敦奥运会羽毛球女单决赛，中国选手李雪芮击败队友王仪涵夺得金牌。记者 盛佳鹏 摄中新体育 ：延期一年 的东京奥运会即将举办，国羽也面临不小的挑战，您对于队伍的备战 ，尤其是女单项目有何建议 ？
张宁：这一届代表中国羽毛球队参加奥运会 的球员都非常年轻 ，所以对于这些运动员是一个很大的挑战 。首先 是疫情 ，其次大家在这一年都没有参加比赛 。
其实我希望这帮孩子们都不要怕 ，因为每个人都有经历第一次 的时候 ，所以在面对大型运动会时 ，更重要的是扎实的训练。
其次避免伤病，更重要 的 是以好的心态去面对奥运会。当进入到奥运会时 ，一定把自己 的生活起居训练安排好，在赛前对每个对手做好最充分的准备。
对于陈雨菲 、何冰娇来说，她们的挑战会比较大一点，最好以拼对手 的心态去面对对手 ，不管遇到谁 ，更重要 的是做好自己 。
2006年 ，国羽在尤伯杯决赛中战胜荷兰，连续五次捧得尤伯杯。图为张宁亲吻奖杯。离开赛场，扎根基层
中新体育 ：运动员时期 ，羽毛球是您的事业 ， 是奋斗 的目标 ，现在有孩子 、家庭 ，再看待羽毛球运动，心境是否已有所不同？
张宁 ：尽管我现在不在国家队做教练了，但 是我的心还 是同羽毛球运动联系在一起 的 。我不仅关注所有羽毛球的比赛 ，尤其关注中国女单的成绩。
不在一线带队伍也有一个好处，那就是让我可以有更多 的时间陪伴女儿，管理她的学习。
与此同时 ，我还一直在做羽毛球的青少年培训工作 ，现在在全国已经有了很多个基地，我会经常去看孩子们 的训练与生活 ，同孩子们互动，继续享受羽毛球带给我 的快乐 。
张宁与市民自拍互动 。中新社发 陈骥旻 摄中新体育 ：很多运动员有了儿女之后 ，对后辈的期望会变 ，也有很多人支持孩子从事体育事业 ，您怎么看？
张宁 ：我们也是这样，随着孩子 的兴趣爱好发展，当然我们也让她必须会打羽毛球，其他 的兴趣爱好我会尊重孩子 ，但孩子还 是遗传了我们夫妇俩的身体素质 ，身体素质特别好 ，所以我们希望尊重孩子自己 的选择 。
中新体育：有没有思考过，如果没有从事羽毛球，自己会是什么样的人 ？
张宁 ：我觉得我还会是一个体育人 ，因为我从小骨子里就很喜欢体育，所以庆幸体育老师引导我成为体育人 ，这么一直坚持努力下去，我觉得做一名体育人特别好，可以为国家升国旗，这 是我们对祖国回报 的荣耀 。
中新体育：现在运动员时期 的膝伤好转了吗 ？对生活 是否还有影响 ？
张宁：我的膝关节旧伤对我的日常生活依然有很大影响，现在也 是膝关节时不时便会出现积水 ，做一些运动后便会疼痛不止 。
不过这也很正常 ，机器每天高速运转也会磨损的 ，何况是人 。我们在过去的训练中追求更高、更快 、更好 、更强 ，难免会留下些运动创伤的 。
张宁、董炯与羽毛球爱好者互动中新体育 ：一名伟大 的运动员总会向着最高点去努力，世界第一 、夺得奥运冠军 、执教奥运冠军 、入选名人堂，现在的目标 是什么 ？
张宁 ：入选世界羽联名人堂，对我来说是荣誉 ，更 是动力。我的目标既简单又明确，那就 是响应国家号召，全面推广和普及羽毛球运动，帮助孩子们掌握一到两门体育运动技能 ，强身健体，开心快乐 ，如果从中能够发现可树之材 ，培养为国争光 的新一代羽毛球运动员，则更是一件高兴 的事情。
中新体育 ：您多年来投身于中国羽毛球运动 的推广，在您看来，目前中国羽毛球 的基础如何 ？未来又有哪些计划？
张宁：中国拥有很好的羽毛球运动基础 ，也有非常优秀的教练员 ，再加上多年积累下来 的先进经验 ，中国羽毛球 的现在与未来都同样是值得憧憬的。
关于未来 ，我不会想太远 ，我愿意更多地 是从眼前入手，脚踏实地地干一些实事 ，比如参加奥运冠军进校园的活动，给孩子们讲体育精神、奥运经历、励志故事 ，从而帮助孩子们德智体美育全面发展，最终达到更好推广普及羽毛球运动 的目 的 。(记者 王禹 邢翀)
抹掉60年烟尘 恢复乾隆年间风貌 迈进琼华岛畔漪澜堂****** 在北海公园琼华岛北侧，有一处建于清乾隆十六年 的古建筑群——漪澜堂 ，这里原是皇家游憩 、宴寝的场所 ，后来曾用作饭庄近60年。前不久 ，历时三年修缮的漪澜堂终于完成布展开门迎客，上万平方米建筑群与近千件精美陈设复原这处皇家建筑的原始风貌 。 亮相 对照清史档案修缮38座文物建筑 漪澜堂建在北海琼华岛的北侧 ，是清乾隆十六年的建筑作品 。穿过碧照楼的正门 ，就是这一古建筑群。内有东中西三个院落 ，分布着道宁斋、远帆阁、晴栏花韵、霓裳曼舞等主要建筑 ， 是当时皇家读书、宴饮 、游憩 的地方。漪澜堂“本堂”位于中路院落的南侧，也是这个建筑群中单体结构最大的建筑物。 1925年 ，北海被辟为公园对外开放 ，漪澜堂建筑群在当时被用于经营用房。1959年，仿膳饭庄搬进漪澜堂，依靠古色古香的建筑群体，这里变成了餐饮经营场所。2016年，在各方努力下 ，仿膳饭庄完成腾退 ，将漪澜堂交还北海公园。 自此 ，修缮 的前期工作开始了 。“我们首先对院落进行了简单整理 ，勘察设计单位随后进驻 。修缮方案编制、上报 、审批完成后，2019年12月修缮工程正式开工 。”北海公园副园长胡峂介绍 ，修缮范围东至倚晴楼、西至分凉阁、北至延楼 、南至延南薰，共38座文物建筑 ，建筑面积3904.8平方米，占地约10000平方米。整个修缮工程过程中，北京市公园管理中心 、公园不断与国家文物局 、市文物局 、市财政局进行沟通协调，以历史文化名城保护为契机，确保工程顺利推进 。 在解决文物建筑本体、院墙、院落地面 、望柱栏板、排水暗沟等普遍残损病害的基础上 ，修缮人员重点对存在大木结构安全、不当改变原有格局和形制的建筑采取针对性措施 ，包括拆除后期加建的非文物建筑 ，恢复历史建筑格局和内外檐装修等 。专家们又严格按照清史档案记载 ，调阅了“样式雷”烫样的全部内容 ，对文物古建进行了修复。 历经三年修缮，一个多月前漪澜堂古建筑群终于恢复了清乾隆时期 的风貌。如今，“重装”复原后 的漪澜堂与游客见面 。 修缮 拆除添建的后厨和锅炉房 对漪澜堂建筑群 的修缮堪称一场“大修” 。漪澜堂曾被仿膳饭庄占用近60年。在此过程中，由于多次功能性调整改造，古建筑本体也受到了一定 的影响。 北海公园规划建设科邢靳举例，位于漪澜堂建筑群东侧 的“霓裳曼舞”曾是一座戏台 ，按照历史档案记载 ，它本身应该是三面敞开、一面有墙 的开放状态 ，但仿膳饭庄在占用期间对戏台内部空间也进行了改造。 在勘察阶段 ，工作人员发现，在漪澜堂建筑 的后檐东西两侧分别建了一个后厨、锅炉房。“在此次修缮过程中我们对这些仿膳经营期间添建的非文物建筑都进行了拆除。”邢靳介绍 ，历时两个月 ，拆除面积达497.4平方米，在按照历史档案记载及调阅“样式雷”烫样的基础上，复建173.8平方米 ，从而恢复古建原始形态 。 另外 ，漪澜堂建筑群也到了必须要维修的年头 ，此前因漏雨造成屋面瓦件残损、木结构腐朽变形、油饰彩画褪色 、脱落等问题 ，对结构安全和建筑美观都会造成影响。 复原 意外发现排水和地暖系统 漪澜堂建筑群 的文物建筑达38座、200余间 ，涉及堂 、斋、楼 、阁、廊 、轩 、台等多种类型 ，修缮的复杂性可想而知 。 首先 是施工作业面狭小。受制于琼华岛四面环水及文物保护等因素，大型机械车辆不能上岛作业 ，物料搬运堆放等工作只能靠工人手搬肩扛，尤其 是后山 的几组建筑，因其依山而建，导致建筑周边 的山体遍布太湖石、古树等，且坡度较大 ，为施工脚手架的搭设及物料 的搬运堆放造成了极大的困难。为此，北海公园与施工方采用悬空搭设物料堆放平台的方式，确保工程顺利开展 。 施工中也注意对古树古建 的保护。匾额楹联等临时拆下 的文物，设置专门的库房进行存放，并依据档案记载等历史档案进行归位。重要 的彩画用塑料包材完整覆盖 ，台阶及地面采取竹胶板封护性保护。周边的古树 、叠石也用木板围挡起来，外面再缠绕草绳。 此次修缮替换了糟朽严重的大木构件，出现歪闪 、倾斜或局部下沉的大木构件采用局部落架等方式校正，并按原形制 、原材料修配缺失 的门窗等构件。彩画 的修缮措施也一直很谨慎 ，征求了古建专家 的意见后，工作人员对残损严重的部分彩画进行了重绘 ，其他彩画尽可能保留并除尘。 基础设施也同步完善 ，工作人员还意外发现了院落里隐蔽的排水系统 。“整个院落一共有5条排水暗沟 ，都是从院落里向太液池自然排水 。”工作人员详细检查了排水暗沟 ，在尽量保持原样 的基础上进行了整修加固 ，并进行了试排水 ，证明其可以继续使用。 在此次修缮中 ，工作人员还在漪澜堂及东所 的晴栏花韵发现了灶坑和暖道夹层 ，根据合理保护及利用的原则 ，对其采取适当措施进行了现状保护及整修 ，为今后的展示利用创造了必要 的条件 。 布展 30件手工织绣留住宫廷“味道” 回归后 的漪澜堂以室内原状式展览展陈的形式与游客重新见面 。楠木包厢床上布置着手工织绣的炕宝座，宝座后设立屏风 ，再现乾隆所著游记《塔山北面记》内容 ，床上还配有玉石柄宝刀与仿紫檀嵌玉如意等较为常见的皇家休闲空间陈设品……进入漪澜堂室内，陈设布置庄重 、规整。 殿内西墙上还悬挂着手工织绣装饰画——竹石双凤图挂屏及手工刺绣博古挂屏，极具清代宫廷色彩。北海公园研究室主任张冕说 ，像这样的织绣物品，在漪澜堂建筑群里一共有近30件，全部由宫廷织绣技艺传承手工制作，为 的就是留住宫廷“味道” 。 漪澜堂建筑群西侧南边的道宁斋，曾是乾隆皇帝读书吟咏的地方。一层西面墙上悬挂着具有宫廷装饰风味的一对百宝嵌挂屏，通过寿山石、岫玉、青金石等珍贵 的材料组合成花鸟图案 ，显得富贵堂皇。条案上的仿古自鸣钟更是增添了生活气息。 “依托历史档案和资料，我们借鉴了同时期的殿室陈设，尽可能还原历史风貌 ，也营造更多氛围感，让游客一来到殿内就感受到当时 的历史环境和背景。”张冕介绍 。 本报记者 任珊 程功 摄 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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