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“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季 ，有一类人在怕冷的同时 ，身体还出现上火的症状，上半身 是“火炉”，下半身 是“冰窖” 。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症 ，也就 是人体在同一时期既有“热” 的症状，又有“寒” 的症状 。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒”的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到 ：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止 ，此所谓引而下之者也 。”《诸病源候论》中也写道：“阳气并于上则上热 ，阴气并于下则下寒 。”也就 是说，“上热下寒” 是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致 的一系列症状。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济 。当身体上焦 的心火无法下流 ，下面的肾水无法上升，心肾不交，阴阳离绝 ，身体自然就会上焦过于火旺 ，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡的疾病 ，形成“上热下寒” 的现象 。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现？李步双介绍 ，主要 是咽痛口苦 、口腔溃疡 ，还伴有长青春痘 、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎 、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头 。“下寒” 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况 。李步双介绍，“上热下寒” 的另一明显特征 是失眠、易醒 、睡眠质量较差 。在饮食上 ，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣的热气东西就上火，吃一点冷食的寒凉东西就腹泻 。

　　李步双说，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好 ，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物，体内阴阳颠倒 。另外 ，一些人整天坐在电脑前不动 ，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白 ，长此以往 ，“上热下寒” 的体质就形成了 。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒”的体质要注意三点 。

　　首先，可以尝试多泡脚 ，温暖下肢 ，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚 ，也可以用专门 的泡脚方 ，效果更好。

　　其次，饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡 ，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化的空间 。平时可多吃些茯苓、山药、莲子 、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻的食物，忌吃辛辣伤阴的食物。

　　再次，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位 ：关元 、足三里 、三阴交 、涌泉穴。对这四个穴位，可进行推拿 ，也可以尝试艾灸。值得一提的 是，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好的效果。

　　另外，“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通的方法，引热下行，恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要 是曲池、合谷、太冲等穴位 。

　　（摘自《厦门晚报》）

银行加大消费贷推广力度 利率最低降至4%以下******

　　本报记者 李 冰 余俊毅

　　下调消费贷利率、推出利率优惠券、举办抽奖活动……春节前后，不少银行加大消费贷优惠力度 。

　　近日 ，《证券日报》记者通过探访银行网点 、电话咨询、App查询等途径了解到，消费贷成银行信贷“开门红”重头戏。金融机构纷纷降低消费贷、信用贷产品利率，大力营销推广个人消费贷业务 。部分银行消费贷利率降至4%左右。

　　优惠活动种类繁多

　　年初，通常 是银行信贷投放的关键节点 。步入2023年，金融业持续加大对国内需求和供给体系的支持力度，信贷“开门红”情况受到普遍关注 。

　　记者多方走访观察到，春节前后 ，银行消费贷产品利率正在降低。部分银行消费贷利率已下调至4%以下 ，并在还款方式 、期限上进行了“让步”；有银行利率优惠甚至持续到2023年3月底 。

　　以国有大行来看，工 、农 、中、建四大国有行 的消费贷产品利率均在4%以下。其中，工商银行融e借额度最高可至100万元、年化利率最低3.7% 、年限最长为5年；中国银行随心智贷额度最高30万元 ，年利率最低3.95%，年限最长为3年；建设银行建易贷额度最高30万元 ，年化利率最低3.95%，年限最长为3年；农业银行网捷贷额度最高30万元 、年利率最低可至3.65% 、年限为1年 。

　　除国有大行外，部分中小银行也推出了各种类型的个人贷款业务 ，年化利率普遍在3.6%左右 。

　　从多位用户反馈 的情况及记者实际操作来看，大多银行放款较快 ，几乎“秒到账” 。举例来看，某银行推出了闪电贷，并开展年化利率优惠券活动 ，符合活动条件的客户，可获得6.6折、8.5折、9.5折不等 的利率折扣券。若使用6.6折优惠券贷款20万元 ，则年利率可低至3.8%，期限3年，并可以使用先息后本组合还款方式 。

　　虽然各大银行推出了各式各样 的个人消费贷优惠活动，但这并不意味着其放松了贷款 的申请门槛和审批风控力度。比如某农商行推出了工薪快贷产品 ，年利率低至3.6% ，贷款对象仅限当地缴存公积金单位职工 。

　　另外记者注意到 ，大多消费贷款均标注了资金不能用于购买理财、房产以及炒股等非消费领域 。且为避免消费者产生误解 ，消费贷款的推广界面往往会提示，“产品利率以实际办理利率为准”等。

　　某股份行客户经理告诉《证券日报》记者 ，“我们会运用科技手段 ，针对不同 的贷款客户，实施差异化额度、利率定价。此外信贷审批手续及风控措施并未放松 ，只 是效率较以往有所提高。”

　　零壹研究院院长于百程告诉《证券日报》记者，“2023年春节时间较早 ，春节前后是用户消费的黄金期 ，也是临时性资金需求的高峰，消费信贷 的需求比较旺盛，因此银行在信贷‘开门红’加码营销，往往能事半功倍 。”

　　银行存款利率走低

　　在个人信贷利率下调的同时，银行的存款利率也在走低。目前银行 的定期存款及大额存单利率已经进入了“2时代” 。

　　记者走访多家银行网点了解到，目前银行大额存单的利率普遍在3%以下，且额度较少。定存方面，银行的定期存款利率略高于大额存单，但也普遍在3.8%以下 。

　　同时，今年1月中旬 ，部分中小银行还下调了存款利率。比如 ，某股份行表示，将对人民币存款挂牌利率进行调整，个人存款方面，定期整存整取二年 、三年、五年利率分别由2.73%、3.5% 、3.85%调整为2.7%、3.35% 、3.7%。

　　在业内人士看来，中小银行降低存款利率是为了主动管理负债成本 ，调整负债结构 ，缓解利差收窄和盈利压力。并且 ，存贷款利率的下调一定程度上也会影响银行的利润 。

　　星图金融研究院研究员黄大智对《证券日报》记者表示，“去年以来 ，银行纷纷下调存款利率，这一定程度上来自于银行资产端利率 的下降，要求银行降低负债成本，更好的服务实体经济。在存款利率下调后 ，银行净息差压力已得到一定缓解。但需注意 ，存款类产品作为居民资产配置中最重要的一类产品，短期内利率继续下行 的空间会十分有限 。”

　　此外，光大证券首席银行业分析师王一峰预计 ，1月份银行信贷投放“量增价减”，信用扩张好于预期 。考虑到1月份春节效应后，2月份、3月份信贷投放将与市场自发需求修复关联度更高 ，同时 ，结合银行“早投放、早受益”的固有思维 ，一季度信用扩张有望实现累计同比多增 。(证券日报)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）