“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******
在这波疫情中，“多喝热水”似乎成为一种“共识” ，很多感染新冠病毒 的人往往会伴有发热 、咳嗽、咽喉干痒肿痛等情况 ，于 是床头常备一大壶水 。不少人在“阳康”后更是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水 的情况 。殊不知 ，水也不能随便乱喝。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科 ，有些人就因为“喝错水” ，喝出低钠血症。
65岁、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身
65岁的李大伯没有基础疾病 ，上个月感染新冠病毒，“阳了”之后全身酸痛，发烧至39℃ 。李大伯治疗常见小病小痛 的“法宝”就 是多喝开水 ，在吃了退烧药后，他一边出汗一边大量喝水 ，每天要喝两大水瓶的水 ，循环往复。
成功退烧之后，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉，伴有恶心 、呕吐 ，于 是紧急将他送往浙大一院急诊科。经过专家检查 ，李大伯血液中的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升） ，李大伯 的种种症状正是由于患了严重的低钠血症造成的 。经过对症治疗 ，近日他痊愈出院。
22岁 的杭州小伙家明（化名）平时身体不错 、很少生病，这次“阳了”之后 ，一直发烧至38.5℃退不下去 。发烧后 ，由于没有食欲 ，家明基本上除了吃药就是喝白开水 ，捂出一身汗后再继续喝水。结果他强撑了三四天，就出现了全身乏力、嗜睡 、手抖及精神恍惚等症状 。“送医前 ，他腿部和上臂 的肌肉也异常紧绷 ，真是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后，他同样被诊断为“低钠血症” 。
高度重视低钠血症 少量多次科学饮水
“这几天 ，因低钠血症前来就医的急诊患者有不少 ！我们有必要和大家做个提醒。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍 ，有些患者因无法饮食、连续呕吐导致钠离子大量丢失 、无法正常摄入，血钠浓度在110毫摩尔/升以下 ，需紧急进行输液补钠；有些则 是过量饮水造成的低钠血症 。
正常情况下，人体细胞被钠和水平衡 的溶液所包围，细胞内和细胞外保持着平衡。但当人喝太多白开水时，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升的水，多余 的水就会滞留在血管里 。细胞外的钠浓度被稀释了，细胞内外形成梯度差，细胞外 的水分就会进入到细胞里 ，这会导致细胞水肿膨胀 ，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，医学上称为稀释性低钠血症 ，俗称“水中毒”。另外 ，过量饮水还会对青光眼 、慢性肾病、心脏病 、胃溃疡等患者带来健康威胁 。
专家建议 ，新冠病毒感染 的普通型或康复期患者要保证充足饮水量 ，每天1500—2000毫升。喝水的最佳方式是少量多次，小口慢饮，每次200毫升左右，不建议一次喝500毫升以上 ，也可根据个人情况，调整为蜂蜜水、淡盐水、椰子水、柠檬水等 。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）
各地政府工作报告陆续出炉 ，回应哪些民生热点 ？******
中新网北京1月19日电(刘欢)自1月10日起 ，多地省级两会拉开帷幕，各地政府工作报告也陆续出炉。
大学生就业 、养老保险、基层医疗、生产生活安全……报告关注并回应了哪些民生热点？
大学生就业难怎么办？
——大学生就业摆在更突出位置 ，做好毕业生就业指导
据教育部统计，2023届全国普通高校毕业生规模预计达1158万 。近年来，高校毕业生就业问题备受关注。一边 是大学呼吁解决就业难 ，另一边 是用人单位苦于招人难。对此，多地政府工作报告提出要做好大学生就业指导工作。
如广东、四川 、海南等地要求把促进青年特别是高校毕业生就业工作摆在更加突出位置。
海南提出，要举办“百场万岗”校园招聘活动，全省高校毕业生就业去向落实率和留琼率分别达83%、62%。广西要求力争2023届离校未就业高校毕业生就业率达90%以上。
上海市市长龚正回答媒体提问时表示 ，要强化重点群体帮扶 ，首先是高校毕业生 ，就业指导 、岗位推荐、就业见习等措施要进一步完善提升。
云南省政府工作报告指出 ，要消除影响平等就业 的不合理限制和就业歧视 。支持和规范新就业形态，推进多渠道灵活就业 。
资料图 ：海南省“2023年春风行动暨就业援助月”专项服务活动1月11日在海口启动 。图为招聘会现场 。 张茜翼 摄如何应对人口老龄化 ？
——推进“老有康养” ，鼓励开展个人养老金试点
养老是民生领域焦点话题之一 。
国家卫健委此前表示 ，据测算，预计“十四五”时期，我国将进入中度老龄化阶段 。2035年左右 ，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30% ，进入重度老龄化阶段 。
今年的省级地方两会上 ，养老依然是多地2023年要办 的民生实事中 的重要课题。
北京 、福建、广西等地鼓励开展个人养老金制度试点，广东提到规范发展第三支柱养老保险 。
海南省政府工作报告提出，要发展普惠性养老，全省托位数达3.3个/千人，同时推进健康海南行动暨人均预期寿命提升行动 ，全省人均预期寿命达80岁 。
浙江提到 ，推进“老有康养” ，推动长期护理保险参保全覆盖 、基本养老服务覆盖全体老年人 ，构建居家养老和机构养老相结合的便捷化 、多样化、智慧化 的养老服务体系。此外，人均预期寿命要超过82.7岁 。
资料图 ：在位于广西南宁市良庆区康平街 的康养之家养老院里，老年人在下棋 。 黄艳梅 摄“乙类乙管”后看病如何更方便 ？
——推进基层医疗建设 ，扩大异地就医直接结算覆盖面
在医疗建设方面，多地政府报告提出精准落实“乙类乙管”，推进基层医疗建设。
云南省政府工作报告提到 ，建好国家和省级区域医疗中心，实施“百县工程”持续提升县级医院综合能力 ，壮大农村和社区医疗卫生队伍，建设省优 、县强 、基层稳定的医疗卫生服务体系 。深化医药卫生体制改革 ，促进“三医”协同发展和治理 。
北京要求加快制定实施新一轮公共卫生应急管理体系建设行动计划，着力优化医疗资源布局 ，提升医疗救护设施配备 ，完善分级诊疗机制，加大社区卫生服务投入和全科医生培养力度 。
海南提出推动优质医疗资源扩容下沉 ，实现城市医疗集团和县域医共体整合到位 、正常运转 ，并从软硬件 、标准化方面系统谋划全省村级卫生室建设，弥补基层卫生短板。
同时，在异地就医方面 ，湖南、广东等地提出扩大异地就医直接结算覆盖面。广西则提到扩大门诊特殊慢性病跨省直接结算病种。
资料图：社区居民在登记准备CT检查 张践 摄生产安全 、自然灾害问题怎么应对 ？
——防灾减灾救灾 ，有效防范化解重大风险
今年省级两会上，多地政府工作报告提出要加强安全体系和能力建设 。
河南省政府工作报告指出，要加强城市规划 、建设 、运行等各环节安全管理 ，全面提升各类基础设施防灾减灾抗灾能力。实施自然灾害防治重大工程，提升大中城市防洪标准，推进气象防灾减灾中心等 106 个应急能力提升项目 ，并加强城市人口疏散和应急避难场所建设。
四川提出推进森林草原防灭火常态化治理 。
天津提到要统筹做好重要民生商品保供稳价和煤电油气运保障供应，全面加强食品药品监管 。
山西省政府工作报告提出 ，持续深化煤矿 、非煤矿山 、道路交通等重点领域安全治理 ，落实风险分级管控和隐患排查治理双重预防机制 ，提升本质安全水平，坚决杜绝重特大事故 、遏制较大事故、减少一般事故 ，着力提高防灾减灾救灾能力。(完)
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