三个食疗方节后助消滞******
广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适 。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞、恢复肠胃功能 。
消滞食疗方
材料 ：布渣叶10克、荷叶10克 、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。
做法 ：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米) ，武火煮沸后转文火30分钟即可 ，一天一剂，代茶饮用 。以上约为2-4人分量。
功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇 、哺乳期不适用 。
陈皮大麦茶
材料：陈皮5克 ，大麦茶一小袋
做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡 ，当天饮用。
功效 ：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用 。
白萝卜青橄榄炖瘦肉
材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片 ，瘦肉250克。
做法 ：将上述材料洗净 ，白萝卜切块，青橄榄拍碎 ，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。
功效 ：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。
东西问·中外对话丨“我是电竞选手 ，不是网瘾少年”******
中新社北京2月2日电 题：“我是电竞选手，不 是网瘾少年”
作者 金旭 徐文欣
从小众狂欢到大众竞技 ，中国电竞20余年来不断打破偏见和壁垒 。
2001年，中国选手马天元和韦奇迪在WCG星际争霸2V2项目中拿下中国电竞 的首个世界冠军。彼时，电竞还只 是小众的存在 ，无法与传统体育项目相提并论 。
2016年，中国战队Wings在第六届DOTA2国际邀请赛上夺冠，全球游戏迷对中国电竞充满敬佩和向往 ；2021年 ，EDG斩获英雄联盟S11全球总决赛冠军，引起一片沸腾 。在主流赛事的推动下，中外电子竞技的交流和互动愈发密切。
电竞选手如何逐梦 ？电竞如何促进中外青年交流？中国电竞发展现状如何 ？就此，中新社“东西问·中外青年对话”邀请中国互联网协会电子竞技工作委员会副主任委员李杰、中国传媒大学动画与数字艺术学院副院长陈京炜 、《王者荣耀》职业选手曹志顺(游戏ID ：久诚)、意大利华裔《英雄联盟》职业选手赵志强(游戏ID：shad0w)展开对话 。
视频 ：【东西问·中外对话】电竞不等于打游戏来源 ：中国新闻网
对话实录摘编如下：
“电竞入亚”，如何撕掉偏见标签 ？
中新社记者：在您看来 ，电竞与玩游戏的区别是什么？
陈京炜 ：电子竞技不等于打游戏 。冠军是电竞选手的目标，快乐则 是游戏玩家 的追求。电竞选手在比赛中体现出来 的勇往直前和无所畏惧与竞技体育精神相通，它们跨越文化 ，激励着一代代中外青年 。
李杰：电子竞技与打游戏有质的区别 。电竞选手为了胜利日复一日地刻苦训练 、解读比赛；而打游戏则 是生活 的消遣、娱乐。可以说 ，电竞是小众的竞技，大众 的娱乐。
中新社记者：电竞已成为杭州亚运会正式竞赛项目 。两位职业选手怎么看待“电竞入亚” ？
shad0w ：对电竞人来说 ，“电竞入亚”是个振奋人心 的消息 ，也是电竞发展史上的里程碑，这代表着电竞正式被主流接纳，电竞选手的社会认可度也随之提升 。
久诚 ：“电竞入亚”后 ，电竞项目所获得的奖牌将计入国家奖牌榜，这代表电竞选手有了为国出征 的机会 。如果能够在亚运会取得成绩 ，无论对个人还 是对国家，都将成为一份荣誉 。与此同时 ，更多的人将因此关注电竞 ，一些商业机构和企业也将加入 ，带动整个行业“出圈” 。
电竞青年 ，如何“玩到点子上” ？
中新社记者：久诚和shad0w 是如何与电竞“结缘”成为职业选手 的 ？在电竞俱乐部中 的生活又 是怎样的？
shad0w：我接触电竞之初 ，算是个“网瘾少年” ，父母反对我这样 的生活方式 。为了证明给他们看，我去追寻我 的职业梦。他们开始会担忧我 的经济状况 ，害怕我维持不了自己的生计，但我用行动告诉他们 ，职业电竞也可以成为一份事业 。后来，父母看到我 的成绩 ，也开始慢慢支持我 。
俱乐部的生活比较单调，除了睡觉 、吃饭 、洗漱 ，基本所有时间都在进行高强度训练 。
久诚 ：我 的经历和shad0w大相径庭。我家中是做电脑生意 的，所以从小就接触电子产品 ，家人也常带我玩游戏 。在游戏中，我遇到职业选手 ，他们会为我介绍比赛和职业生活，我发现这与我 的梦想十分契合，于 是开启了职业生涯。
中新社记者：电竞是吃“青春饭” 的行业吗？
久诚：我认为不 是说年纪小就能打出成绩 ，也不 是年纪大就打不出成绩。电竞考验 的 是选手 的脑力和反应能力，如果能及时预防和治疗职业病 ，在保持良好作息和健康生活 的情况下，选手也能在30岁甚至40岁时保持竞技状态。
李杰 ：年龄并不是限制 ，国家规定职业选手必须年满18岁。虽然随着年纪 的增大，动作反应能力会逐渐下滑，但对选手来说 ，通过合理 的系统训练和长年的实战积累 ，能够拥有较长的职业生涯。就像在足球比赛中 ，经验丰富 的门将年龄往往集中在28岁到32岁 。
中新社记者 ：越来越多的高校开设电竞专业 ，该专业学什么 ？就业前景如何？
陈京炜：电竞是一个非常长 的产业链 ，可以分上游、中游 、下游。上游主要集中在游戏研发；中游包括赛事组织 、运营和导编播 ；下游直接面向受众，包括竞技员、俱乐部、解说等 。虽然不同学校对培养方向和细分领域的选择会有所侧重 ，但都集中在培养上游和中游 的电竞专业人才上 ，倾向于理论和实践相结合 的教学模式 。
电竞行业市场不断发展，对人才有了更多需求 。电竞爱好者在考虑从事该行业之前可以先做一些了解和试练 ，不论是做竞技员，还 是投身到上游或中游的产业中 ，我认为都有发展 的机会和空间 。
视频 ：【东西问·中外对话】电竞专业学什么来源：中国新闻网
一方屏幕 ，如何助力青年交流？
中新社记者：电子竞技行业的强劲发展拓宽了各国青年文体活动 的空间与边界 ，您认为如何通过电竞推动中外青年人文交流 ？
shad0w：电竞 是一门新兴 的“世界语言”，在电竞的世界里，我们可以认识世界各地 的朋友，相互理解 、团结合作、公平竞争 ，大家在虚拟世界的交流中，展现出各自文化DNA中的修养和底蕴 。
陈京炜：人们习惯崇拜自己擅长领域中 的佼佼者，电竞领域也不例外。作为电竞文化 的直接载体，电竞选手呈现 的永不服输的意志 、日渐精进 的专业技能、面对挑战 的不骄不躁让我们自豪 。这些闪光点是中国年轻一代 的代名词，也是中国文化 的底色 ，吸引着全球电竞参与者的目光，让更多人认识中国、了解中国。
中新社记者 ：很多中外青年通过电竞结下友谊，您会向海外青年推荐哪个游戏角色？
久诚 ：我会推荐《王者荣耀》中的武圣关羽 ，这是以三国蜀汉名将为原型的战士型英雄角色。青龙偃月刀 、赤兔马等中国元素融入其中，海外玩家会有不一样的游戏体验 。可以说电竞正以人们易于接受 的方式讲述国风魅力 ，将中华武侠文化中的义薄云天和忠肝义胆展现给世界。
中新社记者 ：中国电竞市场现状如何 ？推动中国电竞产业发展还需要做哪些努力 ？
陈京炜：作为新兴产业，电竞市场的发展既需要从国家层面对从业者劳动强度 、风险规避 、利益分配等方面的调控 ；又需要民间组织对行业规则、人才培养 、中外交流 的推动。
李杰 ：当下，中国已成为全球最大的电竞市场 ，相关政策正逐步完善，未来还会迎来更广阔 的发展前景。
推动该产业可持续发展 ，我认为可以着眼于以下五个方面：
第一，必须坚持中国制造 。中国电竞需要中国元素，只有拥有自主研发 的游戏IP ，才会在电竞市场拥有更大的话语权 。
第二 ，重视电竞人才培养。作为电竞市场 的核心发展力 ，优秀的电竞人才有利于在国际社会中树立良好 的中国青年形象 。
第三，多角度深挖电竞产业。数字经济环境下，电竞产品 的多元化属性可以提供更多商业模式 ，助力中国电竞产业良性发展。
第四，培育电竞行业的社会责任感。近年来，游戏防沉迷成为热点话题，电竞选手 的心理 、生理健康也引得各界关注，电竞从业者应勇担责任，彰显“智慧体育”“电竞运动” 的价值和生命力 。
第五，丰富电竞赛事体系 ，打造全球化的电竞平台。电竞产业应在实现内循环 的同时与外循环对接，为规模化、市场化 、现代化发展添砖加瓦。(完)
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