“龙虾之都”盱眙“旅游护照”首发南京******
中新网南京1月10日电 (记者 泱波)一只只麻辣可口 的盱眙十三香龙虾 、一件件精美的盱眙文物、一幅幅漂亮 的盱眙山水画……10日 ，“龙虾之都”盱眙在南京门东老街启动“十城十万盱眙旅游护照”发放活动 ，盱眙县委书记邓勇当起全县“首席推销员”，向来往民众热情地吆喝：“盱眙 是个好地方 ，好山好水好风光，有诗有景有远方 ，欢迎大家来玩！”同时把盱眙“旅游护照”递出 ，发出诚挚邀约 。
“龙虾之都”盱眙在南京启动“十城十万盱眙旅游护照”发放活动。 泱波 摄盱眙“旅游护照”整合盱眙文化探秘、民俗体验 、美食养生、休闲娱乐等多个文旅项目， 是盱眙继龙虾旅游金卡之后 的又一惠民举措 ，目的是刺激文旅消费的复苏 、提振旅游市场信心 。盱眙“旅游护照”持有人到盱眙景区景点游玩时享受免门票优惠 。
盱眙龙虾声名远播。 泱波 摄当天 ，在南京博物院盱眙“旅游护照”发放现场 ，盱眙县县长孙志标向记者透露 ，盱眙境内发现的大云山汉王陵遗址由南京博物院考古发掘，共挖掘 、修复文物一万余件 ，目前已移交至盱眙大云山汉王陵博物馆 ，该馆将于1月12日对外开放 ，系统 、直观地展示大云山汉王陵考古发掘和研究成果 ，以及盱眙地域历史文化特色 。
盱眙文旅现场展示。 泱波 摄据悉 ，近年来盱眙出台了一系列促进文旅消费 的政策，建设了一批如第一山历史文化街区 、江淮剧场等重大文旅项目，不断丰富演出 、研学、康养等各种类型的文旅消费业态 ，努力打造四时可游、四季能游、四处宜游 的旅游目的地 。(完)
新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题****** 乙类乙管 老年人防护 1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而是有了更加精准科学 的防控措施。尤其是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学 的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道 ！ 《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险？ 新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还是“乙类乙管”，都 是要按照传染病治疗的。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗是必须的 ，而且 是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低。 对于65岁以上，特别 是有四种以上基础疾病的老年人 ，是这次奥密克戎攻击 的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这 是阻断病情加重 的一个很重要的途径 。 很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种 ？ 这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因 ，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗 的重点人群。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态，是完全可以去安全地注射疫苗的 。 如果 是正在进行化疗 的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好 的恢复期 。 已经“阳康”的老年人 ， 是否还需要接种疫苗 ？ 如果“阳康”后 的老年人 ，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月的抗体。所以，在三到六个月之间 是不用打疫苗 的，但 是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗。 元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友？针对不同的慢病或基础疾病的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？ 老年人特别是高龄的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病 的进展 。 此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性，还是有一个恢复的过程。 如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的是 ，在转阴后的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体 ，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染的风险 。 感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重 ，所以 ，建议即便 是已经“阳康”的老人 ，还是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩是不能摘 的 。 老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊 ？ 如果 是轻症 ，包括高热 、恶心 、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口、精神状态都还好，只 是一些发热、肌肉酸痛的症状，建议还 是可以居家 的。 但是当出现气促 、呼吸困难 、原有 的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重的情况下 ，要去医院就诊。 如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势，要尽快去医院。 如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽 、咳浓痰、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。 除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助？ 第一，保持比较好的心情、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平。 第二，均衡 的营养摄入 ，蛋 、奶 、肉 、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤 的人，要优质蛋白大概60克 ，也就 是说一两多 的猪肉 ， 是每天必须要保证 的。 第三，依靠一些外来的帮助 ，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者 ，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙 ，就是99%和人体同源 的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好。 如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候 ，蛋白质 的消耗是很高 的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡 ，使得免疫力达到比较平稳的水平。 第四，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。 微胖的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖？ 微胖的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良 的后果 。 “微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康 的一个标准。 刘颖医生介绍，对于不同 的人种 ，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。 但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。中国老人最理想 的体重指数应该是22。 当然，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源 ：健康北京微信公众号) 彩神8争霸地图 |
